Isen, 1. April 2020 – „Hallo liebe Isener, wir von der Physiotherapiepraxis Gmeiner haben uns überlegt, ein paar Videos mit Übungen und Tipps für zu Hause für Euch zu drehen.
Wir zeigen in den Videos drei Übungen zu unterschiedlichen Themen. Die Videos dauern nur vier bis fünf Minuten. Die Übungen werden beschrieben und zwei- bis dreimal vorgemacht. Ihr könnt dann selbstständig entscheiden, wie oft Ihr die einzelnen Bewegungen wiederholt.
Falls Ihr noch Wünsche in Bezug auf Beschwerdebilder, Tipps oder Anregungen für uns habt, gebt uns gerne Bescheid. Bis dahin wünschen wir allen „bleibts gesund!“ und nun viel Spaß mit unseren Videos!
Katharina Kaufmann und Laura Sawczuk
Es werden drei simple Übungsmöglichkeiten für eine Verbesserung der Lungenfunktion gezeigt.
Blubbern, Zwerchfell-und Brustkorbmobilisation und der Hampelmann.
Typische Beschwerdebilder, die bei langer sitzender Tätigkeit entstehen, können durch die gezeigten Übungen gelindert werden.
Dehnung der unteren Rückenmuskulatur, Dehnung des Schulterblatt-Bereichs und eine Übung zur Dehnung der Nackenmuskulatur.
(advertorial; hd)
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